Kalorienarm war noch nie so lecker
Entdecke meine Rezepte zum Abnehmen ohne Verzicht – proteinreich, alltagstauglich & voller Genuss.
Ebook "Kalorienarm war noch nie so lecker"
✔️ 30 meiner besten Rezepte – 10 x süß & 20 x herzhaft
✔️ Proteinreiche Gerichte, die lange satt machen
✔️ Zutaten aus jedem Supermarkt
✔️ Einfache Zubereitung
✔️ Alle Nährwerte pro Rezept (Kalorien, Eiweiß, Fett, KH)
✔️ Süße Highlights wie Pancakes, Porridge, Quarktaschen, Apfelkuchen
✔️ Herzhafte Rezepte wie One Pot Lasagne, Pizza Alfredo, Bowls, Risotto
✔️ Rezepte, die aussehen wie Cheatmeals – aber smart & leicht sind
€16,99
Abholung derzeit nicht verfügbar
Hinweis für digitale Produkte
Nach dem Kauf steht das E-Book sofort zum Download bereit.
👉 Du stimmst zu, dass mit der Ausführung des Vertrags (Download) vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird.
👉 Mit deiner Zustimmung verzichtest du auf dein Widerrufsrecht, da die Leistung sofort erbracht wird.
10 Tage Abnehmplan - Protein Fasten Edition
✔️ 10 strukturierte Tage mit klarer Orientierung
✔️ Alle Rezepte passend zum E-Kochbuch
✔️ Kalorien- & Nährwertangaben zu jeder Mahlzeit
✔️ Verständliche Einführung in das Thema Protein-Fasten
✔️ Einkaufsliste für die gesamte Zeit
✔️ Tägliche Checkliste zum Abhaken
✔️ Fokus auf eiweißreiche, sättigende Mahlzeiten
Kein komplizierter Diätplan – sondern ein klarer Leitfaden, der sich in dein Leben integrieren lässt.
Abholung derzeit nicht verfügbar
Für wen ist der Plan geeignet?
✅ Geeignet für:
Für Frauen, die Abnehmen ohne Verzicht wollen
Für alle, die Struktur brauchen, um dranzubleiben
Für alle, die einen realistischen Einstieg suchen
⛔ Nicht geeignet für:
Schwangere oder stillende Frauen
Personen mit Essstörungen
Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen
(Details siehe Hinweise unten)
Allgemeiner Hinweis
Dieser Abnehmplan stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Die Inhalte basieren auf allgemeinen Ernährungsempfehlungen und persönlichen Erfahrungen.
Bei bestehenden Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder Unsicherheiten sollte vor der Umsetzung Rücksprache mit einem Arzt oder einer medizinischen Fachperson gehalten werden.
Hinweis für digitale Produkte
Nach dem Kauf steht das E-Book sofort zum Download bereit.
👉 Du stimmst zu, dass mit der Ausführung des Vertrags (Download) vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird.
👉 Mit deiner Zustimmung verzichtest du auf dein Widerrufsrecht, da die Leistung sofort erbracht wird.
Das ist im Bundle enthalten:
✅ 10- Tage- Abnehmplan - Proteinfasten Edition (digitaler Download)
✔️ strukturierter 10-Tage-Plan
✔️ Einführung in das Thema Proteinfasten
✔️ Einkaufsliste für eine einfache Vorbereitung
✔️ ideal für alle, die den perfekten Abnehmstart suchen oder wieder reinkommen wollen
✅ E-Book: 30 Abnehmrezepte (digitaler Download)
✔️ 30 schnelle & einfache Rezepte
✔️ alltagstauglich und familienfreundlich
✔️ Zutaten aus jedem Supermarkt
✔️ Proteinreiche Gerichte, die lange satt machen
Abholung derzeit nicht verfügbar
Für wen ist der Plan geeignet?
✅ Geeignet für:
Für Frauen, die Abnehmen ohne Verzicht wollen
Für alle, die Struktur brauchen, um dranzubleiben
Für alle, die einen realistischen Einstieg suchen
⛔ Nicht geeignet für:
Schwangere oder stillende Frauen
Personen mit Essstörungen
Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen
(Details siehe Hinweise unten)
Allgemeiner Hinweis
Dieser Abnehmplan stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Die Inhalte basieren auf allgemeinen Ernährungsempfehlungen und persönlichen Erfahrungen.
Bei bestehenden Erkrankungen, Unverträglichkeiten oder Unsicherheiten sollte vor der Umsetzung Rücksprache mit einem Arzt oder einer medizinischen Fachperson gehalten werden.
Hinweis für digitale Produkte
Nach dem Kauf steht das E-Book sofort zum Download bereit.
👉 Du stimmst zu, dass mit der Ausführung des Vertrags (Download) vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird.
👉 Mit deiner Zustimmung verzichtest du auf dein Widerrufsrecht, da die Leistung sofort erbracht wird.
Das alles findest du im Ebook:
Herzhafte Mahlzeiten
Meine besten herzhaften Gerichte, die richtig satt machen und trotzdem leicht bleiben – von One-Pot-Rezepten bis zu gesunden Comfort-Foods.
Süße Mahlzeiten
Bei mir gibt es natürlich auch Süßes – von Pancakes bis Apfelkuchen. Perfekt, wenn du Lust auf naschen hast, ohne deine Ziele aus den Augen zu verlieren.
Kalorienarme Snacks
Ob süß oder herzhaft: Meine schnellen Zwischenmahlzeiten stillen jeden Heißhunger – ohne schlechtes Gewissen und mit super einfachen Zutaten.
Hey, ich bin Carina
Ich glaube fest daran, dass gesunde Ernährung einfach, lecker und ohne Verzicht sein muss.
Auf meinen Social-Media-Kanälen (IG: carina_hartmann_) teile ich jeden Tag Rezepte, die proteinreich, kalorienarm und alltagstauglich sind – und trotzdem aussehen wie kleine Cheatmeals. Genau diese Kombination hat für mich alles verändert: endlich satt sein, ohne sich schwer zu fühlen, und Essen genießen, das richtig Spaß macht.
Was vor Jahren mit ein paar simplen Rezeptideen begonnen hat, ist heute meine echte Leidenschaft: Menschen zu zeigen, dass man nicht hungern muss, um seine Ziele zu erreichen.
Ich koche alles selbst, teste jede Idee und teile nur das, was wirklich funktioniert.
Was meine Ebook so einzigartig macht
✨ 30 leckere Rezepte - 10 Süße & 20 Herzhafte
einfach, schnell & alltagstauglich
🔥 Von Burger & Pasta bis Pancakes & Donuts
kalorienarm statt kalorienreich
⏱️ Einfache, klare Anleitungen
perfekt für stressige Tage
📊 Alle Nährwerte pro Rezept
Kalorien, Eiweiß, Fett & Kohlenhydrate
📸 Jedes Rezept mit Foto
einfach nachmachen ohne Nachdenken
👨👩👧👦 Familienfreundliche Rezepte
schmecken Groß & Klein – alltagstauglich für den gemeinsamen Tisch
📲 Sofort-Download als PDF
überall nutzbar, direkt nach dem Kauf
Wirf einen Blick in's Buch
Feedback zu meinen Rezepten
Echte Ergebnisse. Echte Menschen. Echte Erfolge.
Meine Community zeigt täglich, wie lecker kalorienarme Ernährung sein kann.
Danke für all eure Nachrichten, Fotos und Fortschritte – ihr inspiriert mich jeden Tag. ❤️
Mein Ergebnis nach 10 Tagen
Ein klarer Plan. Klare Struktur. Klare Ergebnisse. Durch meinen 10-Tage-Abnehm-Plan habe ich wieder gelernt, bewusster zu essen, Portionsgrößen einzuschätzen und auf mein Sättigungsgefühl zu hören.
Das Ergebnis: Eine locker sitzende Jeans – und ein richtig gutes Gefühl.